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Jetzt einfach atmen! / Ruediger Dahlke

von Dahlke, Rüdiger 1951- [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Medizin | Entspannung | Atemtherapie | Meditation | Atemtechnik | Weitere Titel zum Thema Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur sofortigen Anwendung.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Belastbar und fit: Kopf frei in wenigen Minuten ; raus der Stressfalle / Angelika Ahrens

von Ahrens, Angelika [Autor].

book Buch | 2018 | Ratgeber - Fit und gesund | Qi Gong | Yoga | Stressabbau | Stressbewältigung | Entspannung | Weitere Titel zum Thema Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Ahlen [Signatur: Vck Ahre] (1).
Stell dir vor, du wachst auf: die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben / Michael Curse Kurth

von Kurth, Michael [Autor].

book Buch | 2018 | Ratgeber - Persönlichkeit | Entspannung | Zufriedenheit | Weitere Titel zum Thema In einer Auszeit, die sich der als Rapper Curse bekannte Autor nehmen musste, lernte er die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit, Körperbewusstsein und digitaler Enthaltsamkeit kennen. Hier stellt er die Essenz seiner Erfahrungen vor, die er als OOOO+X-Methode weitergeben möchte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Ahlen [Signatur: Mcl Kurt] (1).
Achtsamkeit: die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude / Herausgeberin: Felicitas Holdau

von Holdau, Felicitas [Herausgeberin].

book Buch | 2017 | Ratgeber - Fit und gesund | Lebensführung | Entspannung | Spiritualität | Meditation | Achtsamkeit | Weitere Titel zum Thema Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Ahlen [Signatur: Vck 4 Acht] (1).
fit at work: die besten Übungen für alle Berufe / Heiko Czichoschewski

von Czichoschewski, Heiko [Autor].

book Buch | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Entspannungsübung | Dehnübung | Muskeltraining | Arbeitsplatz | Nackenmuskulatur | Schultergelenk | Rückenmuskulatur | Weitere Titel zum Thema Sammlung von praxiserprobten und einfach durchzuführenden Übungen am Arbeitsplatz, zu Hause oder einfach zwischendurch bei besonderer Belastung des Rückens, der Schultern und des Nackens.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Ahlen [Signatur: Ybk 8 Czic] (1).
Entfalte dein Körperglück!: ganzheitliche Fitness für Frauen / Jasmin Kirstein

von Kirstein, Jasmin [Autor].

book Buch | 2014 | Ratgeber - Fit und gesund | Entspannung | Weitere Titel zum Thema Ansprechend aufgemachter Ratgeber für Frauen, der eine Auswahl von Methoden (u.a. Meditation, Yoga, Chi Gong, Ayurveda, Progressive Muskelentspannung, Alexandertechnik, Rolfing, Wassergymnastik) und Rezepten bietet, die helfen, das Leben harmonischer und gesünder zu gestalten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Ahlen [Signatur: Vck Kirs] (1).
Blitzschnell entspannt Buch. / Robert Sonntag

Computerdatei eBook zum Download | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Entspannungsübung | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlange oder bei der Hausarbeit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Rasant entspannt: die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Norbert Fessler

von Fessler, Norbert [Autor].

book Buch | 2013 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Stressbewältigung | Achtsamkeit | Entspannungsübung | Weitere Titel zum Thema Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Ahlen [Signatur: Vck Fess] (1).
Toben und Entspannen: Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein

von Gebhardt, Nicole [Bearbeiter].

Computerdatei eBook zum Download | 2011 | Ratgeber - Eltern und Kind | Entspannungsübung | Bewegungserziehung | Kinderspiel | Vorschulkind | Hallen- & Indoorsport | Weitere Titel zum Thema Reihen: Hier bewegt sich was.Der neue Band aus der Reihe "Hier bewegt sich was" enthält zahlreiche Spiele, Lieder, Geschichten und Kreativanleitungen sowie Vorschläge zur Gestaltung und Einrichtung eines Entspannungsbereichs für Kinder.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Erzählen und Bewegen: Bewegungsgeschichten für Kinder / Gisela Stein

von Stein, Gisela [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Beispielsammlung | Ratgeber - Eltern und Kind | Bewegungserziehung | Gruppenspiel | Wahrnehmungslernen | Entspannungsübung | Bewegungsspiel | Kind <4-8 Jahre> | Kinderförderung | Weitere Titel zum Thema 29 neue Vorlesegeschichten aus der Erfahrungswelt von Vor- und Grundschulkindern mit Anleitungen zum Bewegen und Entspannen. Ziel ist besonders die Förderung von Fantasie, Kreativität und Motorik.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fitness für die Seele: mit Bewegung aus dem Stimmungstief ; mit einem ausklappbaren Folder zum Buch / Grit Moschke ; Mathias R. Schmidt

von Mathias R. Schmidt [Koautor] | Moschke, Grit [Koautor].

book Buch | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Depressivität | Entspannung | Fitness | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Plus; GU Ratgeber Gesundheit.Mit Bewegung Stimmungschwankungen und -tiefs, sogar Depressionen entgegenwirken.- Ratgeber für Betroffene und Angehörige mit Tipps, Anleitungen und Wochenplänen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Ahlen [Signatur: Vet 1 Mosc] (1).
Fit ohne Sport / Hans A. Bloss ; Isabel Bloss

von Bloss, Isabel [Koautor] | Bloss, Hans A [Koautor].

book Buch | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Gesunde Lebensführung | Fitnesstraining | Fitnessprogramm | Ernährung | Entspannung | Gesundheit | Bewegung | Weitere Titel zum Thema Auf individuelle Bedürfnisse zugeschnittene Fitnessprogramme, die auf den 3 Säulen von Gesundheit und Lebensqualität beruhen: Bewegung, Ernährung, Entspannung. D.h. Bewegung neu entdecken.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Ahlen [Signatur: Vc Blos] (1).

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